A cura della redazione di MeetAndPlay · · 4 min di lettura
Tutti quelli che iniziano a giocare a padel commettono gli stessi errori, ed è normale: è uno sport con una logica propria, diversa da quella del tennis o della pelota. La buona notizia è che quasi tutti si correggono con poche idee chiare. Ecco i dieci più comuni e come evitarli.
1. Colpire forte ogni palla
Il primo istinto è colpire con potenza, ma nel padel la forza quasi mai fa vincere punti: la palla rimbalza sulle pareti e torna. Ciò che vince è la posizione del colpo e la pazienza. Cerca di rispondere profondo, ai piedi degli avversari, e lascia che siano loro a sbagliare.
2. Giocare senza le pareti
Molti principianti cercano di risolvere tutto prima che la palla rimbalzi, o si spaventano quando colpisce il vetro. Le pareti sono tue alleate: lascia che la palla vada sulla parete e aspettala. Esercitati a vedere come esce e mettiti dietro di lei, con il tempo per colpire.
3. Restare fermi in fondo
Se passi tutta la partita dietro, regali la rete. Nel padel i punti si vincono vicino alla rete, e per questo entrambe le coppie se la contendono. Quando hai un momento (un lob corto, una risposta debole), avanza e gioca in coppia: salite insieme o restate insieme, senza lasciare buchi.
4. Tenere la racchetta troppo aperta o troppo bassa
Una racchetta bassa produce lob incontrollati e una troppo aperta manda la palla in alto. Tieni la racchetta avanti e a un'altezza che ti permetta di reagire, con il gomito flesso e senza far cadere il polso. Alla volée, colpisci frontalmente senza fare un movimento lungo.
5. Fare movimenti troppo ampi
In un campo di dimensioni ridotte e con le pareti vicine, non c'è tempo per ampie rotazioni come nel tennis. Usa un colpo compatto: preparazione corta, contatto davanti al corpo e un breve accompagnamento.
6. Non comunicare con il compagno
È uno degli errori che costano più punti: due giocatori che esitano su chi colpisce o che lasciano la palla in mezzo. Parlatevi: "mia", "tua", "la prendo io", "lascia". Accordatevi prima su chi prende le palle centrali. Una coppia che comunica vince più di quanto il suo livello indichi.
7. Servizio senza intenzione
Il servizio nel padel si fa dal basso, con il rimbalzo prima del colpo, e il suo scopo non è vincere il punto ma iniziarlo in vantaggio. Mira alla zona di servizio degli avversari, evita di servire troppo forte e cerca che la palla esca con poco rimbalzo.
8. Dimenticare il lob
Il lob è la risorsa più utile per riprendere la rete quando sei sotto pressione. Molti principianti lo evitano perché sembra "poco offensivo", ma un buon lob profondo cambia la partita: ti dà tempo, spinge gli avversari indietro e toglie loro il controllo della rete.
9. Trascurare il riscaldamento
Un corpo freddo è un corpo infortunato. Dedica qualche minuto alla mobilità di spalle, anche e caviglie, e a qualche palla morbida prima di iniziare. Abbiamo una guida specifica su riscaldamento e prevenzione degli infortuni.
10. Scegliere male il livello delle partite
Giocare sempre con avversari molto più forti può frustrarti; giocare sempre con avversari più deboli frena i tuoi progressi. Cerca partite del tuo livello o un po' sopra. Se non sai qual è il tuo, la nostra guida sui livelli ti aiuta a orientarti.
Come correggere i tuoi errori più in fretta
- Gioca più retas. È il modo più rapido per esercitare decisioni reali.
- Chiedi un parere onesto a un compagno dopo la partita.
- Registra una partita e guardala con calma: vedrai cose che non noti mentre giochi.
- Prendi qualche lezione per fissare la tecnica di base fin dall'inizio. Un'abitudine sbagliata è più difficile da togliere di una nuova da imparare.
- Scegli un solo errore a settimana da lavorare, invece di voler cambiare tutto in una volta.
Ciò che è giusto sbagliare all'inizio
Sbagliare i servizi, confonderti con le pareti e perdere partite fa parte del percorso. Il padel è uno degli sport di racchetta che si gustano più in fretta, e la maggior parte dei giocatori ricorda la sua prima partita con affetto.
Domande frequenti
- Qual è l'errore più comune dei principianti nel padel?
- Colpire troppo forte ogni palla. Nel padel la posizione del colpo, la pazienza e l'uso delle pareti fanno vincere più punti della potenza.
- Devo restare sempre vicino alla rete?
- L'ideale è conquistare la posizione a rete quando puoi farlo, ma senza lasciare buchi: entrambi i giocatori della coppia salgono o restano insieme, e il lob aiuta a riprenderla.
- Come miglioro più in fretta?
- Gioca partite del tuo livello, comunica con il tuo compagno, lavora su un solo errore alla volta e prendi qualche lezione per consolidare la tecnica di base.