10 erros comuns de iniciantes no padel e como evitá-los

Todo mundo que começa no padel comete os mesmos erros, e é normal: é um esporte com lógica própria, diferente da do tênis ou da do frontão. A boa notícia é que quase todos se corrigem com poucas ideias claras. Estes são os dez mais comuns e como evitá-los.

1. Bater forte em tudo

O primeiro instinto é bater com potência, mas no padel a força quase nunca ganha pontos: a bola quica nas paredes e volta. O que ganha é a colocação e a paciência. Procure devolver profundo, nos pés dos adversários, e deixe que eles cometam o erro.

2. Jogar sem as paredes

Muitos iniciantes tentam resolver tudo antes de a bola quicar, ou se assustam quando ela bate no vidro. As paredes são suas aliadas: deixe a bola ir até a parede e espere por ela. Pratique observar como ela sai e posicione-se atrás dela, com tempo para bater.

3. Ficar parado no fundo

Se você passa a partida toda lá atrás, entrega a rede. No padel os pontos se ganham perto da rede, e por isso as duas duplas brigam por ela. Quando tiver uma chance (um lob curto, uma devolução fraca), avance e jogue em dupla: ou os dois sobem, ou os dois ficam, sem deixar buracos.

4. Manter a raquete muito aberta ou muito baixa

Uma raquete baixa produz lobs sem controle e uma raquete muito aberta manda a bola para cima. Mantenha a raquete à frente e numa altura que permita reagir, com o cotovelo flexionado e sem deixar o pulso cair. No voleio, bata de frente sem fazer um swing longo.

5. Fazer swings longos

Numa quadra de tamanho reduzido e com paredes próximas, não há tempo para balanços amplos como no tênis. Use um golpe compacto: preparação curta, contato à frente do corpo e um acompanhamento breve.

6. Não se comunicar com a dupla

É um dos erros que mais custam pontos: dois jogadores que hesitam sobre quem bate ou que deixam a bola no meio. Falem: "minha", "sua", "eu pego", "deixa". Combinem antes quem pega as bolas do centro. Uma dupla que se comunica ganha mais do que o nível sugere.

7. Saque sem intenção

O saque no padel é feito por baixo, com quique antes da batida, e seu objetivo não é ganhar o ponto, e sim começá-lo com vantagem. Mire na zona de saque dos adversários, evite sacar forte demais e procure fazer a bola sair com pouco quique.

8. Esquecer o lob

O lob é o recurso mais útil para recuperar a rede quando você está sendo pressionado. Muitos iniciantes o evitam por parecer "pouco ofensivo", mas um bom lob profundo muda a partida: dá tempo a você, empurra os adversários para trás e tira deles o controle da rede.

9. Descuidar do aquecimento

Corpo frio é corpo lesionado. Dedique alguns minutos à mobilidade de ombros, quadris e tornozelos, e a algumas bolas suaves antes de começar. Temos um guia específico de aquecimento e prevenção de lesões.

10. Escolher mal o nível das partidas

Jogar sempre contra adversários muito melhores pode frustrar; jogar sempre contra adversários mais fracos freia seu avanço. Procure partidas do seu nível ou um pouco acima. Se não sabe qual é o seu, nosso guia de níveis ajuda você a se situar.

Como corrigir seus erros mais rápido

• Jogue mais retas. É a forma mais rápida de praticar decisões reais.
• Peça uma opinião honesta a um companheiro depois da partida.
• Grave uma partida e assista com calma: você vai ver coisas que não nota jogando.
• Faça algumas aulas para fixar a técnica básica desde o início. Um mau hábito é mais difícil de tirar do que um novo é de aprender.
• Escolha um único erro por semana para trabalhar, em vez de querer mudar tudo de uma vez.

O que não tem problema fazer errado no começo

Errar saques, se confundir com as paredes e perder partidas faz parte do caminho. O padel é um dos esportes de raquete que mais rápido se aproveita, e a maioria dos jogadores lembra do primeiro jogo com carinho.