匹克球规则：厨房区与双弹地规则详解

有两条规则，让匹克球成为匹克球，而不是一种迷你网球：厨房区（在规则里叫非截击区）和双弹地规则（也叫两次落地）。它们是刚开始打球局时最让人困惑的规则，也是有经验的球友之间最常起争执的地方。这篇指南依据美国匹克球协会（USA Pickleball）的官方规则，深入讲解这两条规则、有争议的情形，以及如何在战术上加以利用；墨西哥的大多数比赛都遵循这一规则。

先说什么是截击

这两条规则围绕同一个词：截击，也就是在球在你这一侧落地之前就把它打回去。如果球已经落地，那就不是截击，而是落地球。记住这一点，因为厨房区并不禁止你进入这块区域：它禁止的是你在里面截击。

厨房区：非截击区

厨房区是球网两侧各 7 英尺（2.13 米） 的区域，横跨整个球场宽度。它的基本规则，用美国匹克球协会官方摘要的话来说就是：禁止在非截击区内截击，截击时只要踩到这块区域或它的边线就是失误。

值得了解的细节：

• 边线属于厨房区。 截击时踩到线，和踩到区域里面是一样的。
• 你随时可以进入，只要不是在截击。你可以在里面等球、在里面走动，或者走进去捡一个短球。
• 如果球落在厨房区内，你可以放心走进去击球：因为球已经落地，所以不算截击。
• 你可以截击一个飞在厨房区上空的球，前提是你的双脚在区域之外，也没踩到线。

惯性也算数

这是最让新手意外的失误。截击这个动作包括击球、随挥以及你带着的惯性。所以：

• 如果你截击时双脚在外面，但惯性让你在击球后踩进了厨房区，就是失误，哪怕球已经过网，甚至这一分已经结束。
• 如果你身上带着的东西，比如球拍、帽子、眼镜，作为这次截击的一部分掉进或碰到了厨房区，同样是失误。
• 在进入过厨房区之后想再次截击，你必须先走出来，让双脚都落在厨房区外。只出去一只脚是不够的。

避免犯规的窍门：在线边截击时，重心往后收住，不要往前扑。

为什么会有厨房区

没有厨房区的话，匹克球会变成在网前近距离互相扣杀的对轰：个子最高、力量最大的人几乎总是赢。厨房区迫使网前的较量变成控制和耐心的较量。于是有了吊小球：一种轻柔的击球，落进对手的厨房区。因为球在那里落地，对手无法在近处截击，只能小心地把球挑起来，等着有人把球打得稍微高一点，好发起进攻。

双弹地规则

第二条关键规则说的是，发球之后，球必须在双方场地各弹一次，才允许有人截击：

• 接发球的一方，必须让球先落地再回击。
• 发球的一方，必须让这个回击球落地后再击球。
• 经过这两次落地之后，任何人都可以截击或打落地球。

官方摘要是这样解释的：这条规则消除了发球后立刻上网的优势，并且拉长了回合。

最常引发争议的情形

• 截击接发球的回球是失误。 如果你发了球，对手回击过来，哪怕球正好适合你截击，你也必须让它落地。
• 接发球方不能截击发球。 听起来理所当然，但发球偏高时就会发生。
• 使用落地发球（drop serve）时，你发球前把球放下弹起的那一次不算两次落地中的一次：接发球方这一侧的落地，和你这一侧的落地，仍然都是必需的。
• 第三拍之后这条规则不再适用。 从那时起，截击的唯一限制就只剩厨房区的规定。

两条规则如何共同塑造匹克球的战术

两条规则合力运作，解释了匹克球为什么是现在这样打的：

• 接发球的一方占优势：回球后立刻上网，因为下一拍已经可以截击了。
• 发球的一方必须在后场等回击球落地。他们的第三拍是这一分里最重要的一拍：如果大力击球而对手已经在网前，球就会被截击回来。
• 所以才有第三拍吊球：一个轻柔、落进对手厨房区的球，让发球方有时间上到网前。
• 当四个人都到了网前，就开始吊小球的较量，直到有人打出一个高球，让对方有机会进攻。

避免犯规的建议

• 在网前时，站在厨房区线后面几厘米处。 这样给惯性留出余地。
• 在练习时看自己的脚，不是在比赛时：在线边练截击，直到身体知道线在哪里。
• 在厨房区里吊完小球后，赶紧出来。 很多人丢分，是因为留在里面，随后没有双脚都出来就去截击。
• 前几场球局里轻声数落地次数：一、二，然后就可以截击了。

没有裁判的球局

公园或俱乐部的 reta（临时球局）几乎都没有裁判。比较稳妥的做法是开打时约定好怎么喊厨房区失误，并诚实地对待自己的失误：如果你截击时踩到了线，就说出来。匹克球的氛围很社交，没有什么比为一次厨房区失误争吵更能毁掉它。