板式网球、匹克球和网球指南

全部指南

• 板式网球规则：第一场球局的完整指南

  板式网球的球场、发球、墙壁、计分和最常见的犯规，配合例子讲清楚，让你放心去打第一场 reta 球局。

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• 怎么打板式网球：新手入门指南

  开始打板式网球所需的一切：装备、站位、基本击球、如何利用墙壁，以及怎样找到你的第一场球局。

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• 匹克球规则：发球、厨房区、双弹地与计分

  把匹克球规则讲明白：球场、下手发球、双弹地规则、厨房区，以及怎么报比分。

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• 匹克球规则：厨房区与双弹地规则详解

  详解匹克球的厨房区（非截击区）和双弹地规则，包括球场上最常引发争议的情形，以及如何在战术上用好它们。

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• 怎么打匹克球：零基础入门指南

  匹克球是什么，需要什么装备，基本击球（吊小球、第三拍、截击），以及如何在墨西哥打你的第一场球局。

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• 墨西哥的匹克球：零基础入门指南

  匹克球是什么，在墨西哥哪里能打，入门需要什么，以及怎样在几周内从第一节课过渡到第一批 reta 球局。

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• 网球基本规则与计分方式

  网球怎么计分（15、30、40、平分和占先），盘、抢七、发球，以及打第一场球局需要知道的基本规则。

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• 成年人网球入门：怎样打好基础

  学网球永远不晚。成年后在墨西哥开始打网球：课程、球拍、球场鞋、最初的目标，以及如何避免受伤。

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• 板式网球、匹克球与网球：区别和怎么选

  板式网球、匹克球和网球逐项对比：球场、发球、计分、体力消耗、学习曲线和费用，帮你选出最先该打哪一项。

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• 水平等级：0 到 7 的水平分别意味着什么

  板式网球、网球和匹克球的 0 到 7 水平等级如何运作，每个区间代表什么，以及你的水平是如何计算和更新的。

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• 什么是 reta（临时球局）以及如何找到附近的球局

  reta 在墨西哥指随性约打的临时球局：在板式网球、网球和匹克球里是什么意思，“赢家留场”怎么玩，以及怎样找到和你水平相当的球局。

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• 如何找到板式网球搭档（以及凑齐第四个人）

  在墨西哥去哪里找到水平相当的板式网球搭档，什么样的正手位和反手位组合好，以及怎样不再因为缺第四个人而取消球局。

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• 什么是板式网球美式轮换赛，怎么玩

  板式网球美式轮换赛（americana）是怎么运作的：搭档轮换、个人计分、墨西哥赛制等变体，以及第一次参加的实用建议。

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• 一步步教你组织一场板式网球美式轮换赛

  组织板式网球美式轮换赛的完整指南：人数、球场、8 人轮换表、计分方式、时间安排，以及如何记分。

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• 如何选板式网球拍：拍型、重量、平衡点与材质

  按你的水平挑选板式网球拍：圆形、泪滴形还是菱形，重量、平衡点、拍芯、材质，以及预算该花多少。

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• 匹克球入门基础装备指南

  入门匹克球需要什么：依据规则挑选球拍和球，合适的球鞋、护眼装备，以及哪些东西可以以后再买。

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• 在墨西哥打板式网球要花多少钱：价格由什么决定

  在墨西哥打板式网球要付哪些钱：场地、球拍、球、课程、美式轮换赛，以及什么会让价格涨跌，不编造任何数字。

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• 在墨西哥打板式网球的最佳时段

  高温、雨季、海拔和人工照明：墨西哥各地区什么时候打板式网球最合适，以及如何根据气候选择球场。

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• 板式网球热身与运动损伤预防指南

  基于研究证据，了解板式网球最常见的损伤，掌握 10 分钟热身流程，以及最有效的预防习惯。

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• 板式网球的历史：从 1969 年的阿卡普尔科到全世界

  板式网球 1969 年发明于阿卡普尔科。恩里克·科尔库埃拉的故事，它如何传到马尔贝拉和阿根廷，国际板式网球联合会的成立，以及回归墨西哥。

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• 板式网球术语表：你在球场上会听到的词

  班德哈、维博拉、轻吊、三面扣杀、金球、reta、美式轮换赛：墨西哥球场上常用的板式网球术语一览。

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