Regole del calcio a 7: come si gioca e cosa cambia per lega

Il calcio a 7 (futbol 7) è la versione ridotta del calcio: sette giocatori per squadra, portiere compreso, su un campo più piccolo e con porte più piccole rispetto al calcio a undici. In Messico è molto popolare nel calcio amatoriale: ci sono leghe di ufficio, di quartiere e di amici che affittano campi in erba sintetica a ore e giocano la sera in settimana o nel fine settimana. Questa guida riassume come si gioca, cosa cambia da una lega all’altra e come organizzare la tua prima partita.

Che cos’è il calcio a 7

È il calcio a undici adattato a meno giocatori e meno spazio. L’obiettivo è lo stesso: segnare più gol dell’avversario. Con meno persone su un campo più corto tocchi il pallone più volte, il gioco è più veloce e quasi non ci sono tempi morti, per questo è un’ottima scelta per chi vuole giocare senza organizzare ventidue persone.

Le regole cambiano a seconda della lega

Questo è il punto più importante: il calcio a 7 non ha un regolamento unico applicato ovunque allo stesso modo. Ogni lega o organizzatore fissa il suo, quindi chiedi come funziona prima di giocare. Queste sono le differenze più comuni:

• Sostituzioni: in molte leghe i cambi sono illimitati e si fanno a gioco in corso o in qualsiasi pausa. In altre bisogna avvisare l’arbitro.
• Fuorigioco: alcune leghe non lo fischiano, altre solo vicino all’area e altre applicano la regola completa.
• Rimesse laterali: possono essere con le mani, come nel calcio a undici, o con i piedi, con il pallone fermo sulla linea.
• Durata: di solito sono due tempi di durata fissa, ma il numero di minuti e l’intervallo li decide ogni lega.
• Portiere: alcune leghe limitano dove può prendere il pallone con le mani o vietano il rilancio lungo diretto del portiere.

La base: il Regolamento del Gioco dell’IFAB

Le Regole del Gioco del calcio sono pubblicate dall’International Football Association Board (IFAB) e sono il riferimento di tutto il calcio organizzato. Sono scritte per il calcio a undici, quindi non fissano la dimensione del campo né delle porte nel calcio a 7. Ciò che fa da base in quasi tutte le leghe sono le idee centrali: il pallone deve oltrepassare per intero la linea perché sia gol, le mani sono vietate tranne che per il portiere nella sua area, e l’arbitro ha l’ultima parola.

Per questo, quando una lega di calcio a 7 non chiarisce qualcosa, di solito si risolve come nelle Regole del Gioco. E se il campo ha un’altra misura, ciò che conta è che sia lo stesso per entrambe le squadre.

Come si gioca una partita

• Ogni squadra gioca con sette giocatori in campo, uno dei quali è il portiere.
• La partita comincia con il calcio d’inizio e si gioca in due tempi.
• Si segna un gol quando il pallone oltrepassa per intero la linea di porta.
• Se il pallone esce dalla linea di fondo o dalle linee laterali, si riprende con rinvio dal fondo, calcio d’angolo o rimessa laterale, a seconda del caso.
• Vince la squadra che segna più gol. In caso di pareggio, in una lega di solito i punti si dividono, e in una eliminazione diretta si decide ai rigori.

Falli e cartellini

I falli sono simili a quelli del calcio a undici: spingere, sgambettare, tirare la maglia o toccare il pallone con le mani viene punito. La differenza è che in un campo piccolo molte leghe sono più severe sui contrasti duri, e alcune vietano la scivolata.

• Cartellino giallo: è un’ammonizione. Alcune leghe la accompagnano con un’espulsione temporanea di qualche minuto.
• Cartellino rosso: è un’espulsione. La squadra resta con un giocatore in meno, e la sanzione successiva dipende da ogni lega.
• Punizione e rigore: i falli si sanzionano con una punizione, e quelli commessi in area con un rigore. La distanza della barriera cambia con la dimensione del campo.

Attrezzatura per giocare

• Calzature per erba sintetica: scarpe con tacchetti piccoli o suola multitacchetti. I tacchetti lunghi per erba naturale si impigliano e possono danneggiare ginocchio o caviglia.
• Parastinchi: obbligatori in quasi tutte le leghe organizzate, e sempre consigliati.
• Due maglie di colori diversi, o casacche, per distinguere le squadre. Il portiere usa un colore diverso da tutti gli altri.
• Acqua e un asciugamano. Con tanto movimento, idratarsi conta più di quanto sembri.

Come organizzare una partita

Il modo più comune di giocare è una partitella tra amici: metti insieme quattordici persone, affittate il campo a ore e formate le squadre. Se non arrivate a quattordici, si può giocare con meno per lato, sullo stesso campo. Basta mettersi d’accordo sulle regole prima di cominciare: sostituzioni, fuorigioco e rimesse laterali.

Per pagare il campo, la cosa più giusta è dividere il costo tra tutti quelli che giocano, anche chi arriva in ritardo. È una buona idea che una sola persona faccia la prenotazione e raccolga i soldi prima della partita, per evitare malintesi. Chi si infortuna o disdice all’ultimo lascia un vuoto: tieni pronto un sostituto.

Come trovare un campo in Messico

MeetAndPlay ha un elenco di luoghi dove giocare a calcio a 7 in Messico. È costruito con dati di OpenStreetMap e con fonti pubbliche che ricerchiamo, ed è un elenco: non vendiamo prenotazioni, quindi per riservare il campo dovrai contattare direttamente il luogo. Apri l’elenco del calcio a 7, scegli la tua città e guarda quali campi ci sono vicino a te.

Prima di andare, conferma per telefono o sui social che il posto sia ancora aperto e abbia l’orario che cerchi. E quando trovi un buon posto, resta lì: giocare sempre nello stesso campo aiuta il gruppo a durare.