파델 치는 법: 초보자를 위한 가이드

파델을 한 번도 쳐 보지 않았다면, 지금이 시작하기 가장 좋은 때예요. 멕시코에서 가장 빠르게 늘고 있는 라켓 스포츠이고, 몇 번만 해 봐도 익숙해지고, 벽으로 둘러싸인 코트에서 페어로 치기 때문에 첫날부터 공을 쫓아다니기보다 직접 치게 돼요. 이 가이드에서는 완전 처음부터 첫 정식 경기까지 안내해 드릴게요.

첫날에 필요한 것

진입 장벽은 낮아요. 거의 모든 클럽이 패들을 빌려주고 공을 팔아서, 시험 삼아 쳐 보는 데는 아무것도 살 필요가 없어요.

• 패들: 사려면 둥근 모양에 중간 무게, 낮은 밸런스를 고르세요. 중심을 벗어난 샷을 잘 받아 주고 팔꿈치를 보호해 줘요. 패들 고르는 가이드에 자세히 나와 있어요.
• 공: 테니스 공과 비슷하지만 압력이 조금 낮아요. 한 통에 세 개가 들어 있어요.
• 신발: 파델용이나 클레이 코트용 테니스화를 신으세요. 바닥이 헤링본 패턴이에요. 러닝화는 인조 잔디에서 미끄러져서 발목 접질림의 1순위 원인이에요.
• 편한 옷, 모자, 물: 칸쿤, 메리다, 몬테레이는 더위가 심해요. 이른 아침이나 밤에 치는 사람이 많아요.

코트에서의 내 포지션

파델은 페어와 포지션의 스포츠예요. 각 선수는 코트를 세로로 나눈 자기 쪽 절반을 맡아요. 한 명은 오른쪽(드라이브 쪽), 한 명은 왼쪽(백핸드 쪽)에서 쳐요. 왼쪽 선수가 스매시를 더 많이 치는 편이에요. 오른손잡이라면 코트 전체가 정면으로 보이기 때문이에요.

포인트 내내 페어는 마치 줄로 이어진 것처럼 함께 움직여요.

• 뒤쪽, 벽 가까이에서는 수비해요. 거기서는 공을 지나가게 두고, 튕겨 나오기를 기다렸다가 침착하게 되돌려 보내요.
• 네트 앞, 네트에서 2미터쯤 떨어진 곳에서는 공격해요. 거기서는 발리와 스매시를 해요.

초보자의 황금률은 둘 다 뒤에 있거나, 둘 다 네트에 있거나예요. 한 명은 올라가고 다른 한 명이 뒤에 남으면 대각선으로 빈틈이 생기고, 상대는 그걸 찾아내요.

기본 샷

즐기려고 큰 레퍼토리가 필요한 건 아니에요. 다음 다섯 가지 샷이면 경기 한 판을 충분히 칠 수 있어요.

• 포핸드와 백핸드 스트로크: 짧고 조절된 샷이에요. 팔은 거의 편 채로, 패들은 앞에 둬요. 파델에서는 테니스 같은 큰 스윙이 필요 없어요. 코트가 작고 벽이 공을 돌려주거든요.
• 발리: 네트 앞에서 공이 바운드되기 전에 막아 쳐요. 패들은 단단히 고정하고 동작은 짧게 해요. 상대 발밑이나 가운데를 노리세요.
• 로브: 상대가 네트 앞에 있을 때 머리 위로 넘기는 높은 공이에요. 상대를 다시 뒤로 물러나게 하려는 거예요. 아마추어 파델에서 가장 중요한 샷이에요.
• 반데하: 머리 위에서 치는 샷이에요. 커트 회전을 주고 힘을 많이 싣지 않아서, 네트를 잃지 않고 로브에 대응해요.
• 스매시: 위에서 강하게 치는 샷이에요. 쉬운 공에만 쓰세요. 모든 공을 스매시로 치다가 잃는 포인트가 많아요.

벽 활용법

벽은 내 편이지만, 처음에는 겁이 나요. 요령은 공이 벽에 튕기게 두었다가 나를 향해 오는 공을 치는 거예요.

• 뒷벽: 한 발 앞으로, 살짝 옆으로 내딛고, 공이 지나가게 둔 뒤 튕겨 나오기를 기다렸다가 허리 높이로 내려올 때 쳐요.
• 옆벽: 공이 다른 각도로 튕겨요. 몸을 옆으로 돌리고 공이 오게 두세요.
• 더블 월: 공이 뒷벽에 맞고 옆벽에 맞거나 그 반대예요. 더 어려워요. 처음에는 로브로 띄워 올리기만 해도 충분해요.

친구가 뒷벽으로 공을 던져 주게 하고 연습해 보세요. 10분이면 차이를 느낄 거예요.

첫 경기: 서브와 점수

서브는 언더핸드예요. 서브 라인 뒤에서 공을 바운드시키고, 허리 높이나 그보다 낮게 쳐서 상대 코트로 대각선으로 보내요. 기회는 두 번이에요. 점수는 테니스와 같아서(15, 30, 40, 게임) 세트는 6게임이에요. 파델 규칙 가이드에 골든 포인트를 포함해 자세히 나와 있어요.

초보자가 흔히 하는 실수

• 너무 세게 치기. 파델에서는 실수가 적은 쪽이 이겨요. 느리지만 잘 놓은 공이 대포알보다 가치 있어요.
• 공이 벽에서 나오기 전에 치기. 참을성을 가지세요. 튕기게 두면 시간이 더 생겨요.
• 코트 중간에 머물기. 아무도 없는 구역이에요. 발밑으로 공이 날아와요. 뒤에 있을지 네트에 있을지 정하세요.
• 파트너와 말하지 않기. 제때 "내 공" 또는 "네 공" 한마디가 충돌과, 가운데로 지나가는 아무도 못 친 공을 막아 줘요.
• 로브를 잊기. 망설여지면 로브예요. 거의 항상 가장 좋은 선택이에요.

레슨, 레타, 오픈 게임

가장 빨리 느는 방법은 세 가지를 함께 하는 거예요. 레슨을 몇 번 받으면 코치가 기술과 포지션을 처음부터 알려 줘서 나쁜 습관이 들기 전에 잡을 수 있어요. 레타와 소셜 경기는 비슷한 레벨의 사람들과 치는 시간을 줘요. 그리고 클럽의 아메리카나는 하루 오후에 더 많은 플레이어를 만나는 가장 좋은 방법이에요.

MeetAndPlay에서는 짧은 설문으로 내 레벨을 알려 주고, 나와 비슷한 사람들이 있는 오픈 게임에 참가할 수 있어요. 코트에서 10년을 보낸 네 명을 상대로 치르는 전형적인 첫 경기를 피할 수 있어요.

배우는 데 얼마나 걸리나요

주 한두 번 치면 대부분 첫 한 달 안에 랠리를 이어가고 재미있는 경기를 해요. 벽에서 잘 빠져나오고 반데하를 익히는 데는 몇 달이 더 걸려요. 파델의 좋은 점은 첫날부터 이미 재미있다는 거예요. 사람들이 다시 찾는 이유예요.