篮球基本规则：场地、得分与犯规

篮球由詹姆斯·奈史密斯于1891年发明，如今在全世界都有人打。在墨西哥，人们在体育馆、学校，尤其是公园和公共体育中心的露天球场里打篮球，那里几乎总有一个篮筐可用。本指南总结国际篮球联合会（FIBA）《篮球官方规则》中的基本规则，让你能放心地打第一场比赛。

球场、篮筐和球

• 在国际篮联（FIBA）的比赛中，球场长28米、宽15米。公园和学校的球场往往更小，但打法一样。
• 篮筐距地面3.05米。
• 按国际篮联（FIBA）规则，三分线距篮筐6.75米。
• 男子用7号球，女子用6号球。如果只是玩玩，选你觉得顺手的就行。

怎么得分

每队场上有五名球员，板凳上可以有更多人。时间结束时得分多的一方获胜。得分这样计算：

• 1分：每个罚中的罚球。罚球在某些犯规之后进行，没有防守球员。
• 2分：在三分线以内投中的任何一次投篮命中。
• 3分：在三分线外投中的任何球，投篮时不能踩线。

时间与计时

• 国际篮联（FIBA）的比赛分为四节，每节10分钟，节间有休息，半场休息时间更长。
• 如果结束时打平，就打五分钟的加时赛，直到分出胜负。
• 每次进攻有24秒的进攻时间。如果时间到了而球没有碰到篮圈，球队就失去球权。
• 朋友之间的比赛几乎没有计时：打到一定分数就结束，比如打到21分。

违例

违例不是个人犯规，但会让你失去球权。最常见的有：

• 走步：手里拿着球、不运球时，迈出的步数超过规定。
• 两次运球：运球后双手接球再运球，或者双手同时运球。
• 八秒：你的球队有八秒时间把球从后场带到对方的半场。
• 三秒：进攻球员不能连续三秒以上停留在对方的限制区内。
• 出界：球或持球的球员碰到边线或离开球场。

犯规

个人犯规是与对手发生的非法接触：推、打、拉人，或者带着身体冲撞。裁判吹犯规后，对方队伍发界外球或罚球，视情况而定。

• 按国际篮联（FIBA）规则，球员累计五次犯规就要离场。
• 全队犯规在每一节内累计，达到一定次数后，对手可以罚球。
• 在投篮动作时被犯规，投篮的球员获得罚球。

3x3篮球

3x3是篮球的街头版本，自东京2020起成为奥运项目，同样遵循国际篮联（FIBA）规则。它在半场内进行，只用一个篮筐。

• 每队场上有三名球员，另有一名替补。
• 最先拿到21分的球队获胜，或在10分钟结束时领先的一方获胜。
• 弧线内投中算1分，弧线外投中算2分。
• 进攻时间是12秒。

公共球场上的比赛

在墨西哥，在公园和公共体育中心的球场打球非常普遍，比赛通常就在现场组织：你到了，问问谁在打，大家就分好队。通常获胜的一队留在场上，输的一队让出位置。

如果你走到一群正在打球的人那里，请礼貌地问能否加入，并等待轮到你。每个群体都有自己的约定，比如投中算一分和两分而不是两分和三分，或者走步是否判得严。开始前先问清楚，避免争吵。

怎么开始打

开始时你只需要一个球、抓地力好的球鞋，和想动起来的心。练习双手运球而不看球、练习罚球，以及带球前进而不走步。之后，找水平相当的人一起打：这是进步最快的办法。

如何在墨西哥找到球场

MeetAndPlay 提供一个墨西哥篮球场地的目录。它由来自（OpenStreetMap）的数据和我们调研的公开资料整理而成，它只是一个目录：我们不销售预订，所以如果场地要求预约，你需要直接联系场地方。打开篮球目录，选择你的城市，看看你附近有哪些球场。

出发前，请确认球场可以使用并且状况良好：没有篮网的篮筐或湿滑的地面会完全改变比赛。如果你晚上打球，也要看看有没有照明。