Cos’è il padbol: regole, campo e come iniziare a giocare

Se hai sempre voluto giocare a calcio con la strategia di un campo da padel, il padbol è proprio questo. È uno sport giovane, che mescola elementi di calcio, tennis e pallavolo e si gioca in coppia su un campo chiuso con rete e pareti. Questa guida spiega da dove viene, come si gioca, cosa serve e come trovare un campo in Messico. Un dettaglio importante: le misure esatte e alcuni punti del regolamento possono variare a seconda della competizione o della sede, quindi verifica sempre le regole di quella che andrai a giocare.

Da dove viene

Il padbol è nato a La Plata, in Argentina, nel 2008, e viene attribuito a Gustavo Miguens. L’idea era prendere l’atmosfera di un campo chiuso, come quello del padel, e sostituire la racchetta con il corpo del giocatore, come nel calcio, ma con una rete al centro, come nel tennis o nella pallavolo.

Da allora lo sport si è diffuso in altri paesi e ha una federazione internazionale, la Federazione Internazionale delle Associazioni di Padbol (FIPA, dalla sigla inglese), che pubblica il regolamento ufficiale. Resta uno sport nuovo e di nicchia, quindi in molti posti lo troverai come attività di un club o di un gruppo di appassionati più che come disciplina consolidata.

Il campo

• È un campo rettangolare e chiuso, diviso in due metà da una rete centrale. In generale somiglia a un campo da padel, con pareti di vetro e rete metallica tutt’intorno.
• Ogni metà ha una propria zona di gioco, e il regolamento definisce le linee di battuta e i limiti. Poiché le misure ufficiali si possono consultare e aggiornare presso la federazione, qui le descriviamo solo in modo generale.
• Le pareti fanno parte del gioco, come nel padel. Alla battuta, per esempio, la palla può rimbalzare sui vetri del tuo lato, ma colpire prima la rete metallica è fallo.
• Si gioca su una superficie liscia e regolare, di solito erba sintetica o un’altra superficie sportiva, ma dipende da ogni sede.

Regole di base

• Si gioca 2 contro 2. Esistono anche varianti da allenamento, ma il formato di gara è in coppia.
• È uno sport di piedi, come il calcio: la palla non si gioca con braccia né mani. Conta anche la testa, e il pallone ufficiale è pensato per i colpi di testa.
• Il punto inizia con una battuta: la palla rimbalza prima nella zona di battuta, poi la colpisci con il piede sopra la rete verso l’area valida dell’avversario. Può essere diretta o con rimbalzo sui vetri del tuo lato.
• Ogni squadra ha da 2 a 3 tocchi alternati tra i compagni prima di mandare la palla dall’altra parte.
• Una volée o una palla aerea vale solo se hai almeno un piede nella zona d’attacco quando colpisci o quando atterri.
• Nessuno può contendere la palla sopra la rete prima del secondo tocco: ha la priorità la squadra che ce l’ha.

Come si segna

Secondo le regole ufficiali del padbol, il punteggio segue quello del padel e del tennis: 15, 30, 40, vantaggio, game, tie-break e set. Le partite si giocano di solito al meglio dei tre set, ma il formato può variare tra i tornei. Per una partita informale, di solito ci si accorda prima di iniziare: per esempio, giocare fino a un numero fisso di punti o a tempo. Se vuoi gareggiare, consulta il regolamento della FIPA.

Cosa serve per giocare

• Un pallone: il pallone ufficiale di padbol è in poliuretano, con una circonferenza di 670 mm e un peso di 360-390 g (secondo la scheda del pallone ufficiale su padbol.com). Chiedi alla sede quale modello hanno, perché di solito lo prestano o lo vendono lì.
• Scarpe sportive con buona aderenza: scarpe da campo o da erba sintetica. Evita i tacchetti duri se la sede non li permette.
• Abbigliamento comodo e acqua: si corre molto, con cambi di direzione e salti, quindi fai riscaldamento prima di iniziare.
• Non serve la racchetta, ed è una delle differenze più evidenti rispetto al padel.

Padbol, padel e calcio

• Rispetto al padel: somiglia nel campo chiuso, nelle pareti e nel gioco in coppia, ma non ci sono racchette. Si gioca con i piedi e il corpo.
• Rispetto al calcio: c’è una rete al centro, le coppie non si mescolano nella stessa metà e la palla deve passare sopra la rete. Conta soprattutto il controllo del pallone.
• Rispetto a tennis e pallavolo: condivide la rete, il rimbalzo limitato e la battuta, ma il contatto con la palla avviene con il corpo.

Come iniziare

Se già giochi a calcio, hai un vantaggio: il controllo del pallone. Se vieni dal padel, conosci già lo spazio e il gioco in coppia. In ogni caso, la cosa migliore è iniziare con partite rilassate, imparare a anticipare i rimbalzi e a coordinarti con il tuo compagno: decidete chi copre il centro e chi copre i lati. Prenditi il tempo di scaldare caviglie, ginocchia e anche prima di giocare.

Come trovare un campo in Messico

Il padbol è ancora poco diffuso, quindi la cosa più pratica è cercare con anticipo. MeetAndPlay ha una pagina dello sport e un elenco di campi per città. Non è un servizio di prenotazione: è un elenco di luoghi compilato a partire da OpenStreetMap e da fonti pubbliche verificate. Prima di andare, conferma con la sede che offra il padbol, a quali orari e come si prenota.