帕德球是什么：规则、球场与入门

如果你一直想把足球和板式网球球场的战术结合起来玩，帕德球（padbol）正是如此。这是一项年轻的运动，融合了足球、网球和排球的元素，两人一组，在带球网和围墙的封闭球场上进行。这篇指南介绍它的来历、玩法、所需装备，以及怎样在墨西哥找到球场。有一点要注意：精确的场地尺寸和个别规则细节会因赛事或场馆而不同，所以上场前一定要确认你要打的那场比赛采用什么规则。

它从哪里来

帕德球诞生于阿根廷拉普拉塔，时间是 2008 年，通常认为发明者是古斯塔沃·米根斯（Gustavo Miguens）。他的想法是：借用板式网球那种封闭球场的氛围，把球拍换成球员的身体，像足球一样，但中间有一道球网，像网球或排球一样。

此后这项运动传到了其他国家，并有了国际组织，即国际帕德球协会联合会（International Federation of Padbol Associations，简称FIPA），负责发布正式规则。它仍然是一项新兴的小众运动，所以在很多地方，你更常见到的是俱乐部或爱好者小组组织的活动，而不是成熟的竞技项目。

球场

• 球场是长方形的封闭场地，由中间的球网分成两半。总体上类似板式网球球场，四周有玻璃围墙和金属护网。
• 每一半都有自己的比赛区域，规则中规定了发球线和界限。由于正式尺寸可以向联合会查询并可能更新，这里只作大致描述。
• 围墙是比赛的一部分，和板式网球类似。例如发球时，球可以从自己这一侧的玻璃墙反弹，但如果先打到金属网上就是失误。
• 比赛在平整光滑的场地上进行，通常是人造草皮或其他运动地面，具体取决于场馆。

基本规则

• 比赛是两人对两人。也有训练用的变体，但正式比赛的形式是双人组。
• 这是一项像足球一样用脚的运动：不能用手臂和手触球。头也算，官方用球就是为头球设计的。
• 每个回合从发球开始：球先在发球区弹地，然后你用脚把它踢过球网，送到对方的有效接球区。可以直接过去，也可以先经过自己这一侧玻璃墙的反弹。
• 每支队伍在把球送到对面之前，有2到3次队友之间交替的触球。
• 凌空球或空中球只有在击球时或落地时至少有一只脚在进攻区内才有效。
• 在第二次触球之前，任何人都不能在球网上方争球：控球的一方享有优先权。

怎样计分

按帕德球的正式规则，计分沿用板式网球和网球的方式：15、30、40、占先、局、抢七和盘。比赛通常采用三盘两胜制，不过不同赛事的赛制可能有所不同。休闲比赛通常在开始前先商量好，比如打到固定分数，或者按时间打。如果打算参加比赛，请查阅国际联合会的规则。

玩帕德球要准备什么

• 一个球：官方帕德球为聚氨酯材质，周长670毫米，重360至390克（依据padbol.com上的官方用球说明）。可以问问场馆有哪种型号，通常场馆那里可以借用或购买。
• 抓地力好的运动鞋：球场鞋或适合人造草皮的鞋。如果场馆不允许，就不要穿硬钉鞋。
• 舒适的衣服和水：要大量跑动、变向和跳跃，所以开始前先热身。
• 不需要球拍，这是它和板式网球最明显的区别之一。

帕德球、板式网球与足球

• 和板式网球相比：封闭球场、围墙和双人组打法很像，但没有球拍，用脚和身体来打。
• 和足球相比：中间有球网，两组不会混在同一半场，球必须越过球网。最重要的是控球能力。
• 和网球、排球相比：它们共有球网、有限的弹地和发球，但触球用的是身体。

怎样入门

如果你已经踢足球，你有个优势：控球能力。如果你打过板式网球，你已经熟悉场地空间和双人配合。无论哪种情况，最好都从轻松的比赛开始，学会预判落点，并和搭档配合好：商量谁负责中路，谁负责两侧。上场前花点时间热身脚踝、膝盖和髋部。

怎样在墨西哥找到球场

帕德球目前还不常见，所以最实际的办法是提前找。MeetAndPlay 有这项运动的页面，还有按城市划分的球场目录。它不是预订服务：这是一份场地目录，依据开放街图（OpenStreetMap）和经过调研的公开资料整理而成。出发前，请先向场馆确认是否提供帕德球、开放时间以及如何预约。