Come giocare a badminton: regole, punteggio e prima partita

Il badminton è uno sport di racchetta che si gioca con un volano (un proiettile di piume o di plastica) sopra una rete alta. Vince il punto chi fa cadere il volano nel campo dell’avversario, e si può giocare uno contro uno (singolo) o due contro due (doppio). È leggero, veloce e facile da iniziare, e con poche regole puoi già giocare. Questa guida riassume le Regole del Badminton della Federazione Mondiale (BWF) per quanto ti servono alla prima partita.

Il campo

• Misura 13,4 metri di lunghezza e 6,1 metri di larghezza nel doppio. Nel singolo si usa una larghezza minore, di 5,18 metri: i corridoi laterali contano solo nel doppio.
• La rete è alta 1,524 metri al centro e 1,55 metri ai pali.
• Da ciascun lato una linea centrale divide il campo in due aree di servizio, e la linea di servizio corta è a 1,98 metri dalla rete.
• La linea di servizio lunga del doppio si trova 76 centimetri all’interno della linea di fondo. Nel singolo il servizio arriva fino in fondo.

Come si conta

Il badminton si gioca con il punto a ogni scambio: ogni scambio assegna un punto, chiunque lo vinca.

• Un game si vince arrivando a 21 punti con almeno due di scarto.
• Se il punteggio arriva a 29-29, il punto successivo decide il game: il limite è 30.
• La partita è al meglio dei tre game.
• C’è una breve pausa quando qualcuno raggiunge gli 11 punti e un’altra, più lunga, tra i game.
• Chi vince un game serve per primo nel successivo.

Il servizio

• Il servizio è in diagonale: dalla tua area di servizio a quella opposta, sul lato contrario.
• Se il tuo punteggio è pari, servi dall’area destra; se è dispari, dalla sinistra.
• I piedi di chi serve e di chi riceve devono restare fermi e dentro le loro aree finché il volano non viene colpito.
• Al momento del colpo, il volano deve essere sotto la vita di chi serve. Le Regole BWF definiscono la vita come una linea immaginaria all’altezza della parte più bassa dell’ultima costola, e il volano deve restare sotto di essa.
• La testa della racchetta deve puntare verso il basso, e il gesto deve essere continuo, senza pause né finte.
• Perché il servizio sia valido, il volano deve superare la rete e cadere nell’area di servizio opposta, linee comprese.

Durante il gioco e i falli

Dopo il servizio, il volano si gioca in aria, senza lasciarlo cadere a terra, finché qualcuno sbaglia. Una linea conta come dentro.

• Il volano cade fuori dalle linee del campo.
• Il volano passa sotto o ai lati della rete, oppure non la supera.
• Tocchi la rete con la racchetta, il corpo o i vestiti mentre il volano è in gioco.
• Colpisci il volano due volte di fila, o contemporaneamente al tuo compagno.
• Il volano tocca il soffitto, le pareti o una persona prima di cadere.

Singolo e doppio

Nel singolo giochi sulla larghezza minore e su tutta la lunghezza del campo. Nel doppio il campo si allarga, il servizio è più corto in fondo e ogni coppia si coordina per coprire lo spazio. Vince lo scambio chi fa cadere il volano, e la squadra che lo vince serve.

• Nel singolo, il punteggio di chi serve decide il lato: pari a destra e dispari a sinistra.
• Nel doppio, solo chi serve cambia lato quando la sua squadra vince il punto.
• Parla sempre con il tuo compagno: quando nessuno risponde, il volano cade in mezzo.

L’attrezzatura

• Racchetta: leggerissima, con telaio sottile e corde fini. Per iniziare ne basta una base.
• Volano: di piume naturali, il tipo usato nelle gare di alto livello, oppure sintetico, più resistente. Il sintetico è una buona scelta per allenarsi.
• Scarpe da indoor che non segnino il pavimento e con buona tenuta laterale, perché ci sono molti giri e partenze.
• Abbigliamento leggero e comodo che permetta di distendere completamente il braccio.
• Rete e pali: li mette il luogo, oppure porti quelli portatili se giochi in un cortile o in un parco.

Come iniziare

Molti giocano a badminton in una palestra chiusa: il volano è così leggero che il vento lo devia, per questo l’ideale è un luogo coperto senza correnti d’aria.

• Comincia con scambi morbidi di diritto e di rovescio, colpendo il volano verso l’alto e in avanti per sentire il contatto.
• Esercita il servizio corto e quello lungo finché non cadono dove vuoi.
• Impara la posizione base: al centro del tuo lato, ginocchia piegate, pronto a muoverti.
• Scalda spalle, polsi e gambe prima di giocare per evitare fastidi.

Come trovare un campo in Messico

La pagina badminton di MeetAndPlay (/badminton) è un elenco di luoghi: li riporta per stato e città a partire da OpenStreetMap e da fonti pubbliche ricercate. È un elenco, non un sistema di prenotazione, quindi contatta direttamente il luogo per verificare che sia ancora attivo, gli orari e le condizioni.

Poiché il badminton si gioca in spazi coperti, chiedi se la rete è già montata o se devi portare la tua, e se prestano racchette e volani per la prima volta.