羽毛球怎么打：规则、计分与第一场比赛

羽毛球是一项球拍运动，用羽毛球（由羽毛或塑料制成的飞行物）越过一张高高的球网来打。谁让球落在对方场地内，谁就得分，可以一对一（单打）或二对二（双打）进行。它轻巧、快速、容易上手，只要懂几条规则就能开打。本指南按你打第一场比赛所需的程度，概述世界羽毛球联合会（BWF）的羽毛球规则。

场地

• 场地长13.4米，双打宽6.1米。单打使用较窄的宽度，为5.18米：两侧的边道只在双打时有效。
• 球网中间高1.524米，网柱处高1.55米。
• 每一侧都有一条中线，把场地分成两个发球区，前发球线距球网1.98米。
• 双打的后发球线在底线内侧76厘米处。单打的发球则可以一直打到底线。

如何计分

羽毛球采用每球得分制：不管谁赢下这个回合，每个回合都会得一分。

• 一局先拿到21分，并且至少领先两分即获胜。
• 如果比分打到29比29，下一分决定这一局：封顶是30分。
• 比赛采用三局两胜制。
• 有人拿到11分时有一次短暂休息，局与局之间的休息更长。
• 赢下一局的一方在下一局先发球。

发球

• 发球是斜线进行的：从你的发球区发到对角的发球区，也就是另一侧的发球区。
• 如果你的分数是偶数，从右侧发球区发球；如果是奇数，从左侧发球区发球。
• 发球方和接发球方的脚在球被击出之前，必须保持不动，并且留在各自的发球区内。
• 击球的瞬间，球必须在发球人的腰部以下。世界羽联规则把腰部定义为一条与发球人最下面一根肋骨最低处齐平的假想线，整个球都必须在这条线以下。
• 拍头必须朝下，并且挥拍动作要连贯，不能停顿，也不能做假动作。
• 发球要有效，球必须越过球网，落在对角的发球区内，压线也算有效。

比赛中与犯规

发球之后，球在空中来回击打，不能让它落地，直到有人失误。压线算界内球。

• 球落在场地线之外。
• 球从网下或网的两侧穿过，或没有越过球网。
• 球在比赛中时，你用球拍、身体或衣服碰到了球网。
• 你连续两次击球，或与搭档同时击球。
• 球在落地前碰到了天花板、墙壁或某个人。

单打与双打

单打时，你在较窄的宽度和整个场地长度内比赛。双打时场地变宽，后场的发球变短，每对搭档需要配合来覆盖空间。让球落地的一方赢得回合，而赢得回合的一方发球。

• 单打时，发球人的分数决定位置：偶数在右侧，奇数在左侧。
• 双打时，只有发球人在己方得分时才换边。
• 一定要和搭档交流：没人回应的时候，球就会落在中间。

装备

• 球拍：非常轻，拍框细，拍线细。刚开始时，用基础款就够了。
• 羽毛球：天然羽毛球是高水平比赛中使用的类型；合成材料的更耐用。练习时，合成材料的是个好选择。
• 鞋子：不会在地板上留下痕迹、侧向抓地好的室内鞋，因为转身和起步很多。
• 服装：轻便舒适，能让手臂完全伸展。
• 球网和网柱：场馆会提供，如果你在院子或公园里打，就自带便携式的。

如何开始

很多人在封闭的体育馆里打羽毛球：球太轻了，风会让它偏离方向，所以没有穿堂风的室内最理想。

• 先从轻松的正手和反手对打开始，把球向上、向前打出，感受击球的接触。
• 练习短发球和长发球，直到球能落在你想要的位置。
• 学会基本站位：站在自己半场的中间，膝盖微屈，随时准备移动。
• 打球前先活动肩膀、手腕和双腿，避免不适。

如何在墨西哥找到场地

MeetAndPlay的羽毛球页面（「/badminton」）是一个场所目录：它根据「OpenStreetMap」和经过调研的公开资料，按州和城市列出各个场所。这是一个目录，不是预订系统，所以请直接联系场所，确认它是否仍在营业、营业时间和使用条件。

因为羽毛球是在室内空间打的，请问清楚场馆是否已经架好球网，还是需要自带，以及第一次去是否可以借用球拍和羽毛球。