壁球怎么打：规则、计分与第一场比赛

壁球是一项球拍运动，在四面围墙的封闭场地里进行。两名选手轮流把同一个球打向前墙，共用整个空间，中间没有球网。所以壁球强度很高，同时又很容易上手：有一把球拍、一个球和一个对手，就能打一场。本指南按你打第一场比赛所需的程度，概述世界壁球联合会（World Squash）的规则。

场地

• 世界壁球联合会的单打场地长9.75米、宽6.4米，有前墙、两面侧墙和后墙。
• 前墙底部是tin（金属挡板），高48厘米（标准规格，职业赛事中降为43厘米）：球打在挡板上或挡板以下，都算失误。
• 前墙上有两条关键线：离地1.78米的发球线，以及离地4.57米的出界线。侧墙和后墙也有各自的出界线。
• 地面上，短线距后墙4.26米，一条中线把后场分成两个四分之一场地。每个四分之一场地里有一个边长1.6米的方形发球区。

如何计分

目前使用的是PAR-11，也就是每一回合得一分：每个回合都会得一分。

• 一局先拿到11分，并且至少领先两分即获胜。打到10比10时，继续打到有人领先两分。
• 正式比赛采用五局三胜制。友谊赛中打三局两胜很常见。
• 谁赢得这个回合，谁就得分并获得下一次发球权，不管他之前有没有发球。
• 报分时总是先报发球方的分数。

发球

• 第一次发球由抽签决定，通常是转动球拍。
• 发球时，在你击球之前，至少要有一只脚踩在发球区内，并且不能踩线。
• 球要在没有落地的情况下击出，并且必须打在前墙上，位置在发球线与出界线之间。
• 球反弹后，必须第一次落地在对角的四分之一场地里，位于短线之后，且不能压到任何线，除非接发球方直接凌空截击。
• 发球方一开始自己选择发球区；只要继续得分，就每次换一个发球区。如果输掉这个回合，对手接过发球权并选择自己的发球区。
• 违反上述条件的发球算发球失误，接发球方赢得这个回合：按世界壁球联合会（World Squash）的规则没有第二次发球。发球触到发球线、短线或中线同样算失误。

回合、重打与得分判罚

发球之后，双方轮流击球。每一次击球都必须在tin之上、出界线之下打到前墙，即使球先碰到了其他墙面。你可以让球在地上弹一次再回击，但不能弹两次。

• 如果你的球碰到tin、飞出出界线之上，或在你击球前弹了两次，你就输掉这一分。
• 击球之后，你必须给对手留出空间，让他能看到球并击球。
• 当对手无意中挡住了你，使你无法自由挥拍时，会判重打（let）：这个回合重新进行，不计分。
• 当这种阻挡让你失去了一次本可以赢得这一分的击球时，会判得分（stroke）：这一分归你。

装备

• 球拍：轻巧，拍面呈椭圆形，拍线绷得较紧。刚开始时，用基础款或借来的就够了。
• 球：橡胶材质，有一个或两个彩色圆点来表示速度。双黄点球是比赛的标准用球，也是弹性最小的。球冷了几乎不弹，所以要先练几分钟对打热身。
• 鞋子：室内鞋，侧向抓地好，鞋底不会在地板上留下痕迹。很多俱乐部都有这个要求。
• 护目镜：世界壁球联合会建议佩戴，因为球在狭小空间里飞得非常快。
• 服装：轻便的衣服，加上毛巾和水：封闭场地很快就会变热。

如何开始

规则搞清楚之后，最好和已经会打的人一起开始，或者先上一节体验课，学会站位、热身，也学会不妨碍对方。

• 先一个人对着前墙练习，找到控制感，弄明白球是怎么反弹的。
• 练习发球，以及沿着侧墙打出正手和反手。
• 每次击球之后都回到T点，也就是场地中央的线条交叉处：从那里你能够到所有位置。
• 比赛前先热身和拉伸，因为壁球需要非常猛的起步和急停。

如何在墨西哥找到场地

因为壁球场地需要封闭的空间，去之前最好先确认每个地点的情况。MeetAndPlay的壁球页面（「/squash」）是一个场所目录：它根据「OpenStreetMap」和经过调研的公开资料，按州和城市列出各个场所。这是一个目录，不是预订系统，所以请直接联系场所，确认它是否仍在营业、营业时间和使用条件。

去之前，也请读一读关于球场礼仪的指南：在封闭又共用的空间里，懂得怎么移动、给对方留出空间，也是比赛的一部分。