スカッシュのやり方：ルール、得点、初めての試合

スカッシュは、四方を壁で囲まれたコートで行うラケットスポーツです。2人の選手が交互に同じボールを正面の壁に打ち、ネットなしでコート全体を共有します。そのため非常に激しい運動でありながら、始めるのは簡単です。ラケットとボールと相手が1人いれば、もう試合になります。このガイドでは、初めての試合に必要な範囲で、世界スカッシュ連盟（World Squash）のルールをまとめます。

コート

• ワールドスカッシュのシングルス用コートは、縦9.75メートル、横6.4メートルで、正面の壁、左右の壁、後ろの壁があります。
• 正面の壁の下には、標準仕様で高さ48センチの金属の帯、ティン（tin）があります（プロの大会では43センチに下げられます）。ボールがティンかそれより下に当たったら、アウトです。
• 正面の壁には2本の大事な線があります。床から1.78メートルのサービスラインと、4.57メートルのアウトラインです。左右と後ろの壁にも、それぞれアウトラインがあります。
• 床では、ショートラインが後ろの壁から4.26メートルの位置にあり、中央の線がコートの後ろ半分を2つの区画に分けます。それぞれの区画には、1辺1.6メートルの正方形のサービスボックスがあります。

得点の数え方

現在の方式はPAR-11、つまりラリーごとに1点が入る方式です。誰がラリーに勝っても、すべてのラリーで1点が入ります。

• ゲームは、11点に先に届き、しかも2点差以上あれば勝ちです。10対10になったら、どちらかが2点リードするまで続けます。
• 大会では5ゲームマッチ（3ゲーム先取）で行います。親善試合では、3ゲームマッチ（2ゲーム先取）もよく行われます。
• ラリーに勝った人が得点し、次のサーブも行います。それまでサーブをしていたかどうかは関係ありません。
• スコアは、必ずサーバーの得点から先に読み上げます。

サーブ

• 最初のサーブはコイントスのような抽選で決め、ふつうはラケットを回して決めます。
• サーブするときは、ボールを打つまで、片足以上がサービスボックスの中にあり、線を踏んでいてはいけません。
• ボールは先に床にバウンドさせずに打ち、正面の壁のサービスラインとアウトラインの間に当てます。
• 跳ね返ったボールは、ショートラインより後ろの反対側の区画に、どのラインにも触れずに最初のバウンドをしなければなりません。ただし、レシーバーがボレーで返した場合は別です。
• サーバーは最初にボックスを選び、得点を続けるかぎり毎回ボックスを交代します。ラリーに負けたら、相手がサーブ権を得て、自分のボックスを選びます。
• この条件を満たさないサーブはフォールトで、レシーバーがそのラリーに勝ちます。ワールドスカッシュのルールにセカンドサーブはありません。サービスライン、ショートライン、ハーフコートラインに触れたサーブもフォールトです。

ラリー、レット、ストローク

サーブのあと、選手は交互に打ちます。どのショットも、先に他の壁に当たってもよいので、ティンより上、アウトラインより下の正面の壁に届かなければなりません。ボールは床で1回バウンドさせてから打ち返せますが、2回はいけません。

• ボールがティンに当たる、アウトラインより上に出る、または打つ前に2回バウンドした場合、そのポイントを失います。
• 打ったあとは、相手がボールを見て打てるように、空間をあけなければなりません。
• 相手に思わず邪魔されて自由に打てなかったときは、レット（let）になります。ポイントなしでそのラリーをやり直します。
• 邪魔のせいで、ポイントを取れたはずのショットを打てなかったときは、ストローク（stroke）になります。そのポイントはあなたのものです。

道具

• ラケット：軽く、楕円形のヘッドで、ガットが強く張られています。始めるうちは、基本的なものや借りたもので十分です。
• ボール：ゴム製で、速さを示す色の点が1つか2つ付いています。黄色の2点のボールが大会の標準で、いちばん弾みません。冷えたボールはほとんど弾まないので、数分ラリーをして体を温めましょう。
• シューズ：横方向のグリップがよく、床に跡がつかない底の室内用。多くのクラブが求めます。
• 保護メガネ：狭い空間でボールが非常に速く飛ぶため、ワールドスカッシュが着用を勧めています。
• ウェア：軽い服に、タオルと水。閉め切ったコートはすぐ暑くなります。

始め方

ルールがわかったら、すでにやっている人と一緒に始めるか、体験レッスンを受けるのがいちばんです。立ち位置や準備運動、相手の邪魔をしない方法が身につきます。

• まず1人で正面の壁に打って、コントロールを身につけ、ボールの跳ね方を理解しましょう。
• サーブと、横の壁に沿って打つフォアハンドとバックハンドを練習しましょう。
• ショットのたびに、コート中央の線が交わる場所、Tに戻りましょう。そこからならどこにも届きます。
• 試合前に準備運動とストレッチをしましょう。スカッシュは急な発進と急停止が多いからです。

メキシコでコートを探すには

スカッシュのコートは閉じた空間が必要なので、行く前に各施設を確認するのがおすすめです。MeetAndPlayのスカッシュのページ（「/squash」）は施設のディレクトリで、「OpenStreetMap」と調査した公開情報をもとに、州と都市ごとに施設を一覧にしています。予約システムではなくディレクトリなので、営業しているか、営業時間や利用条件は、施設に直接問い合わせて確認してください。

行く前に、コートでのマナーのガイドも読んでください。閉じた共有の空間では、動き方を知り、空間をあけることも競技の一部です。