Entrenamiento
Mi entrenamiento: lo que practicas también cuenta
Anota cada sesión en segundos, ponte una meta de minutos por semana y mira cómo vas en las últimas 8 semanas. Si tomas clases, comparte tu diario con tu coach para que sepa qué trabajaste.
Así funciona
Registra tu práctica
¿Qué practicaste?, cuántos minutos y cómo te sentiste, de «Pesado» a «Excelente». Puedes anotar hasta 14 días atrás.
Ponte una meta semanal
De 15 a 1200 minutos por semana, de lunes a domingo. La semana muestra tus minutos, tus sesiones y lo que te falta.
Cuida tu racha
Cuenta las semanas seguidas en las que practicaste, aparte de tu racha de partidos, y guarda tu mejor racha.
Practica los ejercicios de los coaches
En «Ejercicios» ves los que los coaches publican para jugadores, con nivel, duración, video y cómo se hace.
Entrenar con constancia, sin hojas de cálculo
Tus tareas, en el mismo lugar
Las tareas de tu coach aparecen en tu diario y, al registrar tu práctica, las marcas como hechas en el mismo paso.
Tu coach ve solo lo que compartes
Tu diario es solo tuyo hasta que lo compartes con un coach con quien tomas clases. Lo apagas cuando quieras.
Un recordatorio, si lo quieres
Activa «Recordarme a media semana» y el miércoles en la tarde te llega un aviso solo si vas atrás de tu meta.
Ejercicios a tu nivel
Filtra por deporte o por «Solo para mi nivel» y ve cuáles te quedan según tu nivel.
Mi entrenamiento · esta semana
- Tu meta semanal
- 120 de 180 min
- Sesiones
- 3
- Racha de práctica
- 5 semanas
- Última sesión
- Bandejas cruzadas · 45 min
Datos inventados para el ejemplo.
Lo que conviene saber
Cada sesión va de 1 a 300 minutos y puedes registrarla hasta 14 días después. El recordatorio es un aviso en la app y no se manda si ya cumpliste tu meta. Los ejercicios los publican los coaches de cada club; si en tu club aún no hay, la lista estará vacía. Solo puedes compartir tu diario con coaches con quienes tienes una clase o una tarea.
Preguntas frecuentes
- ¿Tengo que tomar clases para usarlo?
- No. Tu diario, tu meta y tu racha funcionan solos. Las tareas y compartir con un coach aparecen cuando tomas clases.
- ¿Qué ve mi coach si comparto?
- Tus minutos y sesiones de la semana, tu meta, tu racha, la gráfica de 8 semanas y tus registros con notas y cómo te sentiste.
- ¿Puedo borrar un registro?
- Sí, con «Quitar». Deja de contar en tu semana y en tu racha.
Más formas de jugar
- Juega ahoraPartidos y canchas en las próximas 3 horas, a tu nivel y cerca.
- Ranking del clubTemporadas, categorías, tu racha y cuánto te falta para subir.
- Tus primeros 30 díasUn camino de 5 pasos, anfitriones y partidos para principiantes.
- Organiza tu reta fijaTu grupo de cada semana: la app pregunta quién juega, rota los lugares y sube a la banca.
- Te armamos el partidoDinos cuándo y dónde juegas; cuando cuadran cuatro y hay cancha, te proponemos el partido.
- Bazar de equipo usadoCompra y vende paletas y equipo usado entre jugadores, con entrega en el club.
Que tu práctica no se quede en la cancha
Abre «Mi entrenamiento» y registra tu próxima sesión.