Träning
Min träning: det du tränar räknas också
Skriv ner varje pass på några sekunder, sätt ett mål i minuter per vecka och se hur det går de senaste 8 veckorna. Tar du lektioner kan du dela din logg med din tränare så att hen vet vad ni jobbat med.
Så fungerar det
Logga din träning
Vad tränade du, hur många minuter och hur kändes det, från ”Tungt” till ”Utmärkt”. Du kan logga upp till 14 dagar bakåt.
Sätt ett veckomål
Från 15 till 1200 minuter per vecka, från måndag till söndag. Veckan visar dina minuter, dina pass och vad som återstår.
Vårda din svit
Den räknar de veckor i rad du tränat, separat från din matchsvit, och sparar din bästa svit.
Träna tränarnas övningar
Under ”Övningar” ser du de som tränarna publicerar för spelare, med nivå, längd, video och hur de går till.
Träna med ihärdighet, utan kalkylblad
Dina uppgifter, på samma ställe
Tränarens uppgifter dyker upp i din logg och när du loggar din träning markerar du dem som klara i samma steg.
Din tränare ser bara det du delar
Din logg är bara din tills du delar den med en tränare du tar lektioner för. Du stänger av det när du vill.
En påminnelse, om du vill
Aktivera ”Påminn mig mitt i veckan” så får du på onsdagseftermiddagen en avisering, men bara om du ligger efter ditt mål.
Övningar på din nivå
Filtrera på sport eller ”Bara för min nivå” och se vilka som passar din nivå.
Min träning · den här veckan
- Ditt veckomål
- 120 av 180 min
- Pass
- 3
- Träningssvit
- 5 veckor
- Senaste passet
- Bandejor på kryss · 45 min
Påhittade uppgifter för exemplet.
Bra att veta
Varje pass är på 1 till 300 minuter och du kan logga det upp till 14 dagar efteråt. Påminnelsen är en avisering i appen och skickas inte om du redan nått ditt mål. Övningarna publiceras av tränarna i varje klubb; finns det inga i din klubb än är listan tom. Du kan bara dela din logg med tränare du har en lektion eller en uppgift hos.
Vanliga frågor
- Måste jag ta lektioner för att använda det?
- Nej. Din logg, ditt mål och din svit fungerar på egen hand. Uppgifter och delning med en tränare dyker upp när du tar lektioner.
- Vad ser min tränare om jag delar?
- Dina minuter och pass för veckan, ditt mål, din svit, diagrammet över 8 veckor och dina loggade pass med anteckningar och hur det kändes.
- Kan jag ta bort ett pass?
- Ja, med ”Ta bort”. Det slutar räknas i din vecka och i din svit.
Fler sätt att spela
- Spela nuMatcher och banor inom 3 timmar, på din nivå och nära dig.
- KlubbrankingSäsonger, kategorier, din svit och hur mycket som återstår för att klättra.
- Dina första 30 dagarEn väg i 5 steg, värdar och matcher för nybörjare.
- Ordna din fasta gruppDin vanliga grupp varje vecka: appen frågar vem som spelar, roterar platserna och släpper in bänken.
- Vi sätter ihop din matchBerätta när och var du spelar; när fyra passar ihop och en bana finns föreslår vi matchen.
- Bazar för begagnad utrustningKöp och sälj rack och begagnad utrustning mellan spelare, med överlämning i klubben.
Låt inte din träning stanna på banan
Öppna ”Min träning” och logga ditt nästa pass.