Training
Mijn training: wat je oefent telt ook mee
Noteer elke sessie in seconden, stel een doel in minuten per week in en zie hoe je er de laatste 8 weken voor staat. Neem je les, deel dan je logboek met je coach, zodat hij weet waar je aan werkte.
Zo werkt het
Log je training
Wat heb je geoefend, hoeveel minuten en hoe voelde het, van “Zwaar” tot “Uitstekend”. Je kunt tot 14 dagen terug noteren.
Stel een weekdoel in
Van 15 tot 1200 minuten per week, van maandag tot zondag. De week toont je minuten, je sessies en wat je nog mist.
Bewaak je reeks
Telt de weken op rij waarin je hebt getraind, los van je wedstrijdreeks, en bewaart je beste reeks.
Doe de oefeningen van de coaches
Onder “Oefeningen” zie je wat coaches voor spelers publiceren, met niveau, duur, video en hoe het moet.
Constant trainen, zonder spreadsheets
Je opdrachten op één plek
De opdrachten van je coach staan in je logboek en als je je training logt, vink je ze in dezelfde stap af.
Je coach ziet alleen wat je deelt
Je logboek is alleen van jou tot je het deelt met een coach bij wie je les hebt. Je zet het uit wanneer je wilt.
Een herinnering, als je wilt
Zet “Herinner me halverwege de week” aan en woensdagmiddag krijg je een melding, maar alleen als je achterloopt op je doel.
Oefeningen op jouw niveau
Filter op sport of op “Alleen voor mijn niveau” en zie welke bij je niveau passen.
Mijn training · deze week
- Je weekdoel
- 120 van 180 min
- Sessies
- 3
- Trainingsreeks
- 5 weken
- Laatste sessie
- Gekruiste bandeja's · 45 min
Verzonnen gegevens als voorbeeld.
Goed om te weten
Elke sessie duurt van 1 tot 300 minuten en je kunt hem tot 14 dagen later loggen. De herinnering is een melding in de app en wordt niet verstuurd als je je doel al hebt gehaald. De oefeningen worden gepubliceerd door de coaches van elke club; zijn die er bij jouw club nog niet, dan is de lijst leeg. Je kunt je logboek alleen delen met coaches bij wie je een les of een opdracht hebt.
Veelgestelde vragen
- Moet ik les nemen om het te gebruiken?
- Nee. Je logboek, je doel en je reeks werken zelfstandig. Opdrachten en delen met een coach verschijnen als je les neemt.
- Wat ziet mijn coach als ik deel?
- Je minuten en sessies van de week, je doel, je reeks, de grafiek van 8 weken en je logs met notities en hoe het voelde.
- Kan ik een log verwijderen?
- Ja, met “Verwijderen”. Het telt dan niet meer mee in je week en je reeks.
Meer manieren om te spelen
- Speel nuWedstrijden en banen in de komende 3 uur, op jouw niveau en in de buurt.
- ClubranglijstSeizoenen, categorieën, je reeks en hoeveel je mist om te stijgen.
- Je eerste 30 dagenEen pad van 5 stappen, gastheren en wedstrijden voor beginners.
- Organiseer je vaste groepJe groep van elke week: de app vraagt wie speelt, roteert de plekken en laat de reserves doorschuiven.
- Wij regelen je wedstrijdVertel ons wanneer en waar je speelt; als vier mensen passen en er een baan is, stellen we de wedstrijd voor.
- Bazaar voor gebruikte spullenKoop en verkoop padelrackets en gebruikte spullen tussen spelers, met overdracht bij de club.
Laat je training niet op de baan blijven
Open “Mijn training” en log je volgende sessie.